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Normalgewicht: Für stark übergewichtige Frauen ist es schwieriger, schwanger zu werden. Wenn Sie Übergewicht haben, versuchen Sie, dieses durch viel Bewegung und eine ausgewogene Ernährung zu reduzieren. Verzichten Sie auf radikale Abmagerungskuren, da dem Körper sonst wichtige Nährstoffe fehlen könnten. Ebenso ungünstig wie starkes Übergewicht ist extremes Untergewicht! Achtung Medikamente: Manche Arzneimittel können die Fruchtbarkeit beeinflussen. Besprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, welche Medikamente Sie ohne Bedenken einnehmen können, wenn Sie schwanger werden möchten. Ebenfalls zu empfehlen ist die Einnahme von Folsäure, wenn eine Frau schwanger werden möchte. Folsäure steigert zwar nicht die Fruchtbarkeit, sollte jedoch mindestens vier Wochen vor einer Schwangerschaft vermehrt zugeführt werden. Der Grund: Folsäure wird bereits in einem frühen Entwicklungsstadium des Fötus benötigt, um Fehlbildungen des zentralen Nervensystems wie eine Spina bifida (offener Rücken) zu verhindern. Gute Quellen für Folsäure sind grünes Blattgemüse, Leber, Linsen, Brokkoli oder hart gekochte Eier. Um sicherzugehen, sollten Sie auf Folsäurepräparate in Tablettenform zurückgreifen (täglich 0,4 mg). Bestimmte Geschlechtskrankheiten wie eine Chlamydien-Infektion können zu Unfruchtbarkeit führen. Lassen Sie sich im Zweifelsfall von Ihrem Frauenarzt untersuchen. Wenn Sie nicht innerhalb eines Jahres schwanger werden, sollten Sie die Ursache hierfür von Ihrem Frauenarzt abklären lassen. Auch bei chronischen Erkrankungen wie etwa Diabetes sollten Sie einen Kinderwunsch mit Ihrem Arzt besprechen.
